¡Haz zumos detox en casa!

Lo sabemos, eres un apasionado de la comida saludable. Te encanta comer bien y disfrutas realizando opciones gastro buenas, sanas y que no te dejen pesadez de estómago ni sentimiento de culpabilidad. Te proponemos una forma de comer muy healthy, ¡haz zumos detox en casa!

¿Qué son los zumos detox?

Una bebida detox es aquella que está formada en su mayoría por verdura, fruta y agua.

La denominación detox (detoxificante) viene definida por su mezcla de ingredientes naturales compuestos por vitaminas, fibra y minerales que ayudan al organismo a depurar, desintoxicar y eliminar toxinas. Son saciantes, tienen pocas calorías y ayudan a perder peso.

¿Has probado el plan detox?

Un plan detox es adecuado para cualquier persona que busque depurar su organismo. Las dietas detox son indicadas para realizarlas máximo 1 semana, nunca más tiempo, pues tras unos días tomando zumos, batidos o cremas, tu cuerpo necesita ingerir alimentos sólidos y no solo líquidos. Eso sí, puedes tomar todos los días un zumo detox para desayunar, almorzar o merendar. Introdúcelos en tu día a día.

5 detox para hacer en 5 minutos

Si quieres probar un plan detox sencillo y rápido, toma nota y haz en tu casa 5 zumos buenísimos y sin calorías. ¡Desintoxica tu cuerpo y mente!

Importante: Para realizar estos zumos solo necesitarás una batidora o licuadora.

Morning

Por la mañana, despiértate con energía y con todas las vitaminas necesarias para afrontar los frenéticos días. Este es el zumo especial y riquísimo para tus desayunos.

  • 2 manzanas verdes
  • ½ limón
  • 1 pera
  • ½ aguacate
  • 1 gran puñado de espinacas
  • 1 rama de apio

Carrot Brunch

A media mañana, opta por un zumo a base de zanahorias y llena tu cuerpo de vitaminas.

  • 3 zanahorias
  • ½ pepino
  • ½ limón
  • 1 naranja pelada
  • 1 pera
  • Un poco de jengibre

Roses

Para almorzar, apuesta por una opción fresca con un color rosa irresistible a base de frambuesas.

  • Zumo de 1 pomelo
  • 8 frambuesas
  • 1/2 remolacha mediana cruda
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1 pequeña rama de menta o hierbabuena

Yellow Submarine

Llega a la tarde con ánimo y ganas de comerte el mundo y ¡tu detox color amarillo! Apunta y disfruta.

  • 1 mango
  • Zumo de 1 limón
  • 1 trozo de calabaza
  • 1 trozo pequeño de apio
  • 1/2 cucharada de cúrcuma
  • 1 pizca de pimienta, si quieres añadir un toque picante.

Sweet Dreams

Llega la noche y con ella, el último zumo del día. Apuesta por incluir cereales, lácteos (si no eres intolerante) y toque dulce. ¡Descansa!

  • 2 cucharadas de avena
  • 2 rodajas de piña
  • 6 fresas, moras o frambuesas
  • 1 chorro de leche de almendras

Para hacer todos estos zumos solo necesitarás hacer tu lista de la compra y acudir al Carrefour de Valle Real. Tienen todas las frutas y verduras frescas que desees listas para consumir. Cuida tu organismo y disfruta de los zumos detox. ¡Están buenísimos!

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