Hacer 30 minutos de deporte al día es necesario para mantener un estilo de vida saludable, pero muchas veces por falta de tiempo quizás no puedes hacerlo. Una manera fácil de hacer deporte es la bicicleta. Bien sea estática o al aire libre, ¡no dejes de pedalear! Tiene muchos beneficios. Pero, ¿cuál es mejor? Empieza la batalla: andar en bicicleta al aire libre vs. bicicleta estática… ¡El debate está servido! Pero, conseguiremos salir de dudas ¡Vamos a ello!

La Bicicleta al aire libre

Lo cierto, es que la bicicleta al aire libre te permite pasear y respirar más oxígeno que con una estática en tu casa o en el gimnasio. ¡Te permite contacta con la naturaleza! Disfrutar del sol y del viento en la cara; es la mejor forma de desconectar de todo. También lo puedes practicar en familia, que es mucho más divertido que hacerlo solo ¿Qué te parece la idea?

Además, quemas más calorías porque requiere más movimiento del cuerpo y mejora tu presión arterial, ya que alteras los ritmos y la velocidad.

También, puedes utilizarla para desplazarte a cualquier lado. Es el transporte más ecológico y te ahorras dinero en gasolina y autobús, además ganas salud, todo son ventajas.

La Bicicleta estática

Una de sus mejores ventajas es que puedes hacer otras tareas mientras pedaleas, como leer, ver la televisión, revisar el móvil, incluso trabajar sobre ellas, si haces teletrabajo. No dependes del clima del exterior, por lo que podrás hacer bici en cualquier momento, con ella no hay excusas.

Otros de los beneficios, es que es menos peligrosa que ir por la ciudad: a menudo tenemos que bajar a la carretera o atar la bici a un aparcamiento y jugárnosla a un accidente o robo.

Aunque en casa quizás no tendrás la misma motivación que en la calle, siempre puedes ir al gimnasio a hacer spinning: este ejercicio ayuda a perder peso, ya que combina todos los ritmos.

Sea en la forma que sea, hacer ciclismo tiene muchísimos beneficios para tu salud. La batalla bici al aire libre vs. bici estática parece que ha quedado en empate y nosotros nos quedamos con las dos. ¿Y tú con cuál te quedas? ¡Encuentra la que más te guste en Forum Sport en Valle Real! Anímate esta temporada a probar andar en bicicleta.