Descubre los beneficios de esta bebida ¿Es bueno o malo tomar café?

El café es una de las bebidas más demandadas por todas las personas, de hecho es la segunda bebida más consumida en el mundo, después del agua. La mayoría de las personas optan por tomar café, junto a amigos, familiares, es una bebida que además sirve para fortalecer vínculos sociales. Una taza de café y una buena charla puede resultar muy placentero. 

Y aunque tomar esta rica bebida puede ser un acto social y frecuente, siempre surge la duda de si es un alimento saludable o no. Así que hoy averiguaremos “lo bueno y lo malo de tomar café”, aunque cualquier alimento que se consuma excesivamente puede llegar a ser perjudicial para la salud, lo mejor es siempre consumir café con moderación.

¿Cuáles son los países que más café beben?

En el ranking de países europeos más consumidores de café se encuentran:

1- Finlandia 11, 6 Kg de café al año por persona

2-Noruega 10 Kg de café al año por persona

3-Islandia 8,9 Kg de café al año por persona

4- Dinamarca 8,7 Kg de café al año por persona

5- Países Bajos-Holanda 8,4 Kg de café al año por persona

6- Suecia 8,2 Kg de café al año por persona

7- Suiza 8 Kg café al año por persona

Sin embargo, aunque en España si se tiene por hábito degustar y disfrutar del café, no está dentro de los 10 países europeos más consumidores de café. No obstante, si está en el ranking de los países de habla hispana que se consume café, por delante de países cosechadores y productores de café como Brasil y Colombia.

¿Qué problemas puede causar el café?

Aunque es un alimento con varios beneficios, tomar café puede acarrear algunos “efectos secundarios” por ejemplo:

  • Dolor de cabeza
  • Puede afectarnos considerablemente a nuestro estado de ánimo, ya que el exceso de café, nos puede volver más ansiosos y eufóricos. 
  • Puede favorecer a la provocación de úlceras, y dañar el estómago.
  • No es recomendable su consumo a mujeres embarazadas, ya que altera los niveles hormonales y puede provocar abortos.
  • El exceso de café puede llegar a provocar alucinaciones.

¿Tomar café puede ser beneficioso para la salud?

El café puede ser beneficioso para la salud siempre y cuando su consumo esté aprobado y supervisado por especialistas de la salud y su consumo sea moderado. Puede incluso ayudar a lidiar con algunas enfermedades.

  • El Café previene el estreñimiento
  • Ayuda a incrementar los niveles de adrenalina , por lo que mejora el rendimiento del cuerpo.
  • Puede ayudar a combatir la depresión.
  • Según estudios puede lidiar con la diabetes tipo 2.

Si quieres degustar un buen café no dudes en visitar los restaurantes de nuestro Centro Comercial de Valle Real, cuentan con una amplia variedad de diferentes tipo de café ¿Cómo te gusta más el café?

Publicación
20 abril 2022
Categorías
Salud

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